แผลหายช้า เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนที่มากพอในการซ่อมแซมส่วนที่เกิดอาการบาดเจ็บ
วิธีการดูแลสุขภาพด้วยประโยชน์โปรตีนจากพืช
สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหรือกิจกรรมทางกายที่หนัก
เวลาอยากที่จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น มักจะลงมือทำด้วยวิธีที่เครียดเกินไป เข้มงวดเกินไป เช่น การกินคลีน กินอกไก่ ผัดน้ำ ข้าวกล้อง การชั่งตวงวัด หรือการนับแคลอรี่แบบเคร่งเครียด ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้ล้มเลิกการทำได้ง่าย อ่านต่อ.
- ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ
“ท้องเสีย” โรคหน้าร้อนเสี่ยงถึงชีวิต กินโปรตีนวันละกี่กรัม แต่หลายคนไม่ทันระวัง!
ฤดูร้อนของประเทศไทยไม่ได้มีแค่อากาศที่ร้อนจัด…
การบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอล ดังนั้นหากต้องการที่จะควบคุมระดับคอเลสเตอรอล การทานโปรตีนจากพืชจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ได้รับโปรตีนโดยไม่ต้องรับความเสี่ยงเรื่องคอเลสเตอรอล
ทำไมชาอู่หลงจึงเป็นชาโปรดของนักดื่มชา
ผสมวิตามินซี วิตามินบีรวม ซิงค์ และใยอาหาร
วิธีการคำนวณกินโปรตีน จากน้ำหนักตัว
ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ ที่สามารถใช้ในการคำนวณโปรตีนที่ร่างกายต่อวันได้ โดยที่ไม่ต้องคำนวณเอง
โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน
การกินโปรตีนต่อวัน ควรกินมากแค่ไหนถึงจะเพียงพอ?